Hay un momento en cada entrenamiento donde tu cuerpo grita “¡Basta!”. Las piernas tiemblan, los brazos arden y sientes que no puedes dar una repetición más. Pero aquí está la magia: cuando llegas a ese punto, tu mente tiene la última palabra.
Recuerdo un día en una sesión de crossfit, después de una larga serie de burpees y sentadillas. Estaba completamente agotado. El entrenador se acercó y dijo:
👉 “Tu cuerpo ya tiene fuerza, solo necesitas convencer a tu cabeza.”
Y tenía razón.
Apreté los dientes y seguí. No era cuestión de músculos, era cuestión de mentalidad. El verdadero límite no está en el cuerpo, está en tu cabeza.
🚀 ¿POR QUÉ PASA ESTO?
Tu cerebro está diseñado para protegerte del dolor y conservar energía. Pero, muchas veces, tira la toalla antes de que realmente sea necesario.
El 90% del entrenamiento es mental. Cuando crees que no puedes más, todavía tienes un 40% de energía disponible.
🔑 ¿CÓMO ROMPER ESA BARRERA MENTAL?
- Usa frases motivadoras – Durante el entrenamiento, repítete: “Soy más fuerte de lo que creo.”
- Enfócate en la próxima repetición, no en todo lo que falta. Paso a paso, llegas más lejos.
- Recuerda tu porqué – ¿Por qué empezaste? Trae ese motivo a tu mente cuando sientas que vas a rendirte.
💪 EL ENTRENAMIENTO MENTAL ES CLAVE EN INVICTOS PERÚ
Aquí no solo trabajamos el cuerpo, también entrenamos tu mentalidad de campeón. Desde el primer día, aprenderás a dominar esa voz interna que quiere que pares.
🎯 ¿Te atreves a descubrir de qué estás hecho?
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